Možgani in učinkovito učenje


Preberite, kaj potrebujejo naši možgani za učinkovito učenje.

  • Kisik. Preden začnemo z učenjem in v odmoru, prezračimo sobo. Pomembno je, da se gibljemo v naravi ter oskrbimo možganske centre s kisikom.


  • Pitje vode izboljšuje spominske funkcije, razumevanje ter koncentracijo za učenje. Priporočamo pitje 8 ali več kozarcev vode na dan. Od vseh tekočin, sprejmejo možgani za tekočino, samo vodo.

  • Ustrezna hrana za možgane: sadje (jabolka), zelenjava, žitarice in oreščki.

  • Gibanje na svežem zraku vpliva na sproščanje serotonina, ki aktivira motorični korteks ter vpliva na sproščanje telesa. Gibanje med in po učenju vpliva na razumevanje in pomnjenje informacij. Svetujemo peš hojo iz šole do doma, kolesarjenje, lovljenje...

  • Odmori in spanje. Med učenjem ima otrok kratke odmore v katerih pripravi pripomočke za učenje drugega šolskega predmeta, popije vodo in odpre okno. Pravilo za začetek odmora za otroke se glasi: število let otroka x 2. Najdaljši in najpomembnejši odmor med učenjem pa je spanje, v katerem možgani procesirajo, integrirajo in skladiščijo podatke, ki jih je otrok pridobil med učenjem.


  • Sprostitev - svetujemo uporabo različnih sprostitvenih tehnik. Lahko izvajamo sprostitev oči, imamo gibalni odmor ali poslušamo glasbo. Vse to so sidra za sproščanje.

  • Dobro razpoloženje vpliva na hitrejše učenje in trajnejšo zapomnitev učne snovi. Poiščemo aktivnosti, ki otroka sproščajo ter ga vzradostijo. Lahko uporabljamo vonj, ki povečuje zbranost ali uporabljamo sidra ugodja ob učenju. Glasba je lahko sidro za priklic informacij (priljubljena glasba, s katero prekrijemo neustrezne pretekle občutke, ki so se pojavljali ob učenju).

  • Ponavljanje učne snovi je redno in sistematično opravilo. Za trajno zapomnitev učne snovi uporabljamo naslednji obrazec: ponovitev učne snovi po eni uri, po enem dnevu, po enem tednu, po enem mesecu, po šestih mesecih. Ponavljanje učne snovi je aktivno opravilo, pri katerem ne gre samo za branje učne snovi. Ponavljamo z glasnim ali tihim obnavljanjem, s svojimi besedami, zapisovanjem, razlaganjem učne snovi...

  • Zanimivosti v učni snovi zvišujejo učno motivacijo, povečujejo radovednost in vplivajo na boljšo zapomnitev.


  • Uporaba ustreznih preferenčnih zaznavnih kanalov (VAK- vid, sluh, kinestetika) vpliva na lažje sprejemanje in obdelovanje ter zapomnitev učne snovi.

 


Tanja Černe, prof. defektologije

NLP Master Coach, Learning Coach, NLP Trenerka

moje znanje - moja moč